A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et perdons notre sérénité. Le lâcher prise consiste à être capable de modifier son regard sur le monde, à s’ouvrir à l’imprévu sans devoir se battre sans cesse.
Pour s’entrainer à lâcher prise je vous propose de créer à partir de matière vivante comme les feuilles d’automne. Leurs couleurs vibrantes sont en plus stimulantes pour le cerveau et de les ramasser offre un moment en connexion avec la nature idéal pour débuter une session d’art Zen & Créatif.
La technique utilisée dans cette vidéo est celle des crayons de couleurs aquarelle.
Mon matériel ici:
Crayons aquarelle @FaberCastellGroup
Feutres POSCA
🫶ICAY🫶
Les news du mois à retrouver sur mon site: www.icayspirit.com
🎄 Le calendrier de l’avent spécial rituels et exercices d’art thérapie
🎨 Mon premier atelier d’art thérapie en autonomie sur le médium de la peinture pour un niveau débutant
💎 Pourquoi pratiquer l’Art Thérapie ??
L’art-thérapie améliore la confiance et l’estime de soi grâce à l’apprentissage et la pratique d’activités créatives. Elle favorise la communication et l’expression de ses émotions et de ses sentiments, ce qui peut amener à dénouer des peurs et des blocages et à mieux appréhender les futures épreuves de vie.
🎨 Pourquoi la peinture Aquarelle ?
La peinture permet une représentation plus abstraite de notre réalité. J’aime ce médium, car il est agréable à utiliser, valorise l’œuvre et l’activité, et demande souvent plus d’investissement qu’un simple dessin. La peinture reste l’idéal dans toute activité tournant autour de la notion de couleurs. L’aquarelle est idéale pour jouer sur les transparences et travailler sur les émotions.
