Pour naviguer plus facilement dans cette vidéo :
00:00 Introduction
00:42 La base : équilibre et alimentation IG bas
02:15 Commencer repas par légumes et protéines
03:22 Veillez à vos apports en chrome
05:18 Faites le plein de magnésium
07:08 Consommez des omega-3
08:19 Consommez cannelle et gingembre
09:21 Consommez des fibres solubles
10:44 Bougez !

À L'AFFICHE EN CONSCIENCE

POUR MIEUX COMPRENDRE