Dans cette deuxième chronique, Léna Aubry, Traumathérapeute, déconstruit les idées reçues les plus répandues sur le trauma – ces croyances simplistes qui banalisent la souffrance ou culpabilisent ceux qui la vivent.
« Il suffit de vouloir aller mieux », « les traumatismes ne concernent que les violences visibles », « il faut gérer ses émotions »… Et si tout cela était non seulement faux, mais profondément nuisible à la guérison ?
À travers une approche fondée sur la neurobiologie, la somatique et la relation d’attachement, cette chronique vous invite à :
– Comprendre pourquoi un trauma ne se « pense » pas, il se ressent, se traverse, s’intègre,
– Reconnaitre la fonction protectrice des symptômes (colère, retrait, hypersensibilité…),
– Différencier sécurité et familiarité, pour sortir enfin des schémas répétitifs,
– Et prendre conscience que ce n’est pas l’émotion qui nous nuit, mais ce que nous avons appris à faire pour ne plus la sentir.
Plus d’informations sur le site officiel de Léna AUBRY: www.lenaaubry.com ou sur sa chaîne YouTube: @lenaaubry.officiel
