👉 Perdre du poids est souvent le fruit d’une motivation soudaine qui peut faire suite à un raz-le-bol (corps qu’on ne supporte plus, volonté soudaine…) ou un événement marquant (annonce du risque d’une malade, séparation…). Dans tous les cas, la motivation 💪🏼 pour manger équilibré et sain, et enfin perdre du poids, est bien présente, mais il est important de faire les choses dans le bon ordre, si on ne veut pas reprendre tous les kilos très vite (coucou l’effet-yoyo 😡), voire ne pas perdre de poids du tout.
👉 Je vous explique ici quelles sont les 3 raisons qui peuvent expliquer que vous ne perdez pas de poids, ou que vous reprenez très vite les kilos perdus 🍎. Au programme : perte de poids et état psychologique, probiotiques et prébiotiques, et inflammation des intestins.
0:00 Introduction
0:31 : Avoir un état psychologique stable
4:37 : 100.000 milliards de bactéries à entretenir
6:47 : Réconciliez-vous avec vos intestins
9:56 : Pour conclure…
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕.
Si vous vous posez la question « comment manger équilibré et sain ? », alors je vais vous aider à comprendre ce qu’est une alimentation équilibrée, et à changer vos habitudes alimentaires petit-à-petit.
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