Après une petite absence d’un mois, je reviens avec cette vidéo sur la posture de l’arbre. En Qi Gong, elle est souvent considérée comme incontournable mais parfois, on n’oublie tout ce que cette pratique peut nous apporter. C’est pour cette raison que j’ai souhaité faire cette vidéo, mais également pour vous guider dans votre travail quotidien avec quelques précisions sur les grands principes de cette posture de l’arbre.
Et même si cette pratique s’adapte à tous, dans certains cas, on va favoriser une posture assise, voire même couchée, donc si vous ressentez de la fatigue en pratiquant, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin, votre kiné, ostéo… vous pouvez aussi me mettre un commentaire et je tenterai de vous aider au mieux.
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▼ CHAPITRAGE ▼
00:00 Intro
00:45 Explications sur la posture
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