Alors que les journées grises semblent interminables, nombreux sont ceux qui ressentent les effets du manque de vitamine D et de la fatigue qui en découle. Mais saviez-vous que votre alimentation peut jouer un rôle crucial dans votre bien-être mental et physique, même pendant les mois les plus sombres de l’année ?
Quels aliments contre la fatigue ? Faut-il changer son alimentation en hiver ?
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
______________________________________________________________
0:00 : Intro
0:17 : Quels fruits contre la fatigue ?
4:23 : Quels légumes contre la fatigue ?
6:57 : Y’a t-il d’autres aliments qui aident à rester en forme ?
11:19 : Pour conclure…
